Książka łączy wiedzę naukową z praktycznym podejściem, przedstawiając stres z perspektyw: psychologicznej, fizjologicznej i neurobiologicznej. Autorki przyglądają się mechanizmom powstawania stresu oraz sposobom radzenia sobie z jego skutkami, uwzględniając przy tym znaczenia neuroróżnorodności, kultury i indywidualnych doświadczeń. Publikacja pokazuje również, jak istotną rolę w zarządzaniu stresem mogą odgrywać aktywność fizyczna oraz wsparcie ze strony rodziny i społeczności.
Publikacja jest częścią popularnonaukowej serii PSYCHOLOGIA WSZYSTKIEGO, poświęconej psychologii różnych obszarów życia, w której ukazały się m.in. takie tytuły jak: „Psychologia traumy”, „Psychologia pamięci”, „Psychologia sztucznej inteligencji” czy „Psychologia zaufania”.
Pozycja (oprócz wydania drukowanego) dostępna jest na stronie księgarni WUŁ również w formatach e-book: PDF, EPUB i MOBI.
